~旅摄篇：沙巴神山，亚庇七人行 （登山了）~

第二天 （8月14日）～ 登山了

重要的一天来临了，我们早上7点就起身准备登山装备及吃早餐。。。在Kinabalu Park外面会有一些当地人提供“背行李上山”的服务。。。如果你的体能不怎么好的话，建议你还是给点钱这些靠“背行李"为生的土著帮帮你吧。。。别以为背个行李没什么难，途中当你体力透支时你会恨不得把行李给丢掉，后悔莫及。。。我们七个人把寒衣及一些比较重的物品放进两个背包让他们帮我们背上山去。。。

由于我们选的路线是Mesilau上，Timpohon下，所以我们必须乘坐大概45分钟车程去Mesilau Gate.

上山前在Mesilau Gate的大合照（我是那个摄影师 >.<）

上山前向导给予我们一些Hiking的知识及上山路线的解释

身后就是Mesilau Gate的起点了，从这里到半山Laban Rata需要8km哦。。。

上山途中，你会看到一支支的牌子告诉你走了多远。。。有些人不喜欢这个牌子，因为它告诉你你还要辛苦多久才会到达目的地。。。但是我很喜欢这个牌子，因为它告诉我我已经越来越靠近目的地了 ^.^

上山没多久，7人行变成了2人行。。。我和一位朋友走得比较慢，再加上我们两个走走停停，一直拍照，很快就被其他5人给抛离远远的。。。所以上山大部分时间都是2人行 >.<。。。而我们的向导呢，就一直在后面慢慢走，一路上都没跟着我们，大概不怕我们遇到什么不幸吧～～～

Timpohon的路是一直上的，路面较平，所以比较容易。。。然而Mesilau 的山路崎岖，有上有下。。。从3km开始就需要一直45度往上走，非常累人。。。

神山是热带植物与寒带植物共存的一个温床。。。刚开始几公里，沿途都是些热带的花草树木。。。

神山的天气反复无常，大概从4km开始，到处都被白茫茫的雾给包围了。。。

我选择从Mesilau上山的原因是这里沿途的风景非常美，很梦幻。。。虽然比Timpohon多走2km，但是是值得的。。。由于这里的气温低，沿途的植物也开始不一样了，越来越多平时见不了的植物摆在你眼前。。。

走着走着，就遇到两个别组的向导。。。跟我们的向导一样，这两个向导也是慢慢走。。。这些土族向导很强，他们有些只是随便穿一双拖鞋，蹦蹦跳跳的走，一点累的感觉都没有，真的很佩服。。。

花了5个小时（走得太慢了），我们来到了Timpohon和Mesilau的交界处。。。从这里到Laban Rata还需要2km呢。。。这时的我们已经精疲力尽，继续往上爬，靠的不是体能，而是源源不绝的毅力。。。

最后2km的路好像越来越难走。。。

从高处瞻望山下的城市。。。

走着走着，遇到一班来至韩国的游客。。。他们的装备都很专业。。。

难得遇到游客，顺便叫他们帮我们拍张合照。。。

看到上图这颗看似孤独的树，心里还蛮佩服它的生命力，能够在环境那么寒冷的地方生存着，屹立不倒。。。

我的朋友很强吧。。。一步一步跟着我爬到这里。。。

看到这张图，我还隐隐约约感觉到当时的喜悦，兴奋，因为我们终于到了Laban Rata，当时已经旁晚5点多了。。。不管脚有多累，心里只想着赶快躺在床上。。。

回到房里，其他5个朋友已经吃饱，准备上床睡觉，因为凌晨2点多就要起身冲顶了！！！

请继续收看 ~旅行篇：沙巴神山，亚庇七人行（冲顶）~

~旅行篇：沙巴神山，亚庇七人行（抵达沙巴）~

序幕

最近非常流行一句话，“每个人心里都会有一个沈佳宜”，比起这句话，我更加相信，“每个人心里都会有张世界地图”。。.

沙巴神山

2011年8月13日至17日，我为我的世界地图又拼上了一块拼图，那就是沙巴神山(Mount Kinabalu )。。。沙巴神山是马来西亚的名胜之一，也属于世界遗产。。。这座又名京那巴鲁山或中国寡妇山是马来西亚最高峰哦，身高4100米，共占地754平方公里。。。这座山的生态保护的非常好，从热带植物到寒带植物，可说是大自然爱好者必“到此一游“的好地方。。。

身为大自然爱好者的我，在很久以前就向往来一探神山真面目。。。一直到去年2010年11月，当时还在实习的我就跟一班朋友提早一年买了当时AirAsia促销的亚庇廉价飞机票，来回只需RM70，非常值得。。。在这一年里，身为发起人的我就一直为这次旅程做好详细的调查，以下是我做的一些调查：

1. 要上神山，一定要预订半山Laban Rata的住宿，而且还是要至少早半年预订，因为有很多来至世界各地的人慕名而来，房间可是供不应求。。。早在几年前，Laban Rata的一切住宿都被Sutera Habour Resort给收购，所以任何人包括当地旅社都必须向Sutera Habour Resort预订Laban Rata的房间。。。当时的我打算直接向Sutera Habour Resort预订，打了很多次电话确定房间开放预订的日期（大概离登山的日子早6个月），谁知道当天打过去，那个员工竟然告诉我房间满了。。。我心了超失望的。。。但是我没放弃，跑去Matta Fair碰碰运气，上天保佑，让我找到一间能够预订7个床位的旅社。。。以下就是这间旅社的资料：
• Exotic Adventure Sdn Bhd （Tel: 6088-486885, Website: www.exotic-adventure.com), 你也可以联络Lydia Yusof (Tel: 0128835880)
• 费用：一个人RM680 (从Mesilau上，Timpohon下)，包括所有在山上的一切膳食，一晚Kinabalu Park的住宿，一晚Laban Rata的住宿，登上文凭，保险，登山入门费，从飞机场去Kinabalu Park的交通，从Kinabalu Park去市区的交通。。。
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2. 神山高4100米，但是如果计算路程的话，去到顶峰大概是8.7公里。。。别小看8.7公里，往上爬的8.7公里可是需要好几个小时才能到达的。。。上神山有几条路，选择Mesilau的路线会比Timpohon还要多出2km，而且从Mesilau上的路是非常陡，还有是45度一直上。。。以下是4条你能选的路线：
• • Timpohon上，Timpohon下 - 难度低
  • Timpohon上，Mesilau下 - 难度普通
  • Mesilau上，Timpohon下 - 难度高 （这条就是我们的取经之路）
  • Mesilau上，Mesilau下 - 难度非常高

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3. 装备与道具是登山其中一个非常重要的环节。。。以下是我登山的道具清单：
• Deuter AirContact Pro 50L+15L - 用来装五天四夜刚刚好，登山时可以把它寄放在Kinabalu Park的Reception哪里，每个背包只需RM10
• 腰包 - 用来装我的Nikon DSLR D90 + 18-105
• 登山杖 - “Better” 牌，RM20罢了。。。可以在Kinabalu Park买到木制的登山杖，只需RM2。。。登山杖在登山时所扮演的角色对我来说算是举足轻重，它减轻了登山时对膝盖的压力，减少了负担。。。
• 登山鞋 - 一双RM8的登山鞋就足够了。。。
• 袜子 - 带多几双，建议带长袜，最后冲顶时起到保暖的作用
• 手套 - 带厚的手套。。。如果只有普通的手套，建议里面先穿一双“手术”手套来防寒，不然手套湿了是非常冷的。。。
• 帽子 - 戴个防寒的帽子吧，如果能够遮住耳朵会更好，不然耳朵可要受苦了。。
• 衣服/裤子 - 前半段到达Laban Rata前，随便一件T-shirt及长裤就可以了。。。后半段冲顶时，需要多穿一件厚的寒衣，山顶的温度可不是开玩笑的。。。衣服尽量要有防水功能，不然就带件雨衣。。。
• 食物 - 有人说带一些Energy Bar，我觉得带水果会更好，当你累的时候可能会没胃口吃Energy Bar。。。登山的一路上会有水源供应，身上带一瓶水就够了。。。
• 头灯 - 冲顶时必备的装备。。。普通RM20的就行了。。。
• 药物 - 带个纾解肌肉疼痛的药吧。。。风油也不错，可以纾解高山症的不适。。

第一天 （8月13日）～ 抵达沙巴

重要的一天来临了，一个计划了整一年的旅行来到了。。。原以为一切都很顺利，谁知道差一点这趟旅行就泡汤了。。。事情是这样的。7个人里有三个从KL出发，一个从Johor出发，3个从Kuching出发。。。我就是KL出发的其中一个。。。这天早上，由于其中一个朋友拖拖摸摸，结果导致我们三个都miss了趟飞机！！！天啊，我的心情就像天快要塌下来似的。。。最后只好当场多付一笔钱（大概RM250），才赶得上去亚庇的另一架飞机。。。

来到亚庇飞机场已经是中午一点多，我们三个跟另外两个朋友会合后，就乘坐已预订的轿车前往Kinabalu Park。。。

经过UMS的门口

途中所看见的神山

车大概行驶了两个小时多，就到达了Kinabalu Park。。。Kinabalu Park是神山的办事处。。。游客们都需要在这里办理入山手续。。。这天，我们就是在这里过一夜。。。

最爱上图里的一句话, "Take Nothing But Photographs, Leave Nothing But Footprints"

七人行中的五个 （背后的就是神山）

我们的行李

Kinabalu Park的餐厅

味道还好的自由餐

不管三七二十一，填饱肚子最重要

这里就是我们登山前一晚的住宿，没有空调，没有风扇，室内的温度低到会发抖。。。厕所里的水跟从冰箱拿出来的没什么分别，只能用”非常冰冷“来形容。。。

第一个夜晚，还记得当晚有个旅馆员工告诉我们，我们所选择的上山路线（Mesilau上，Timpohon下)是非常困难的，害得我们赶紧上床睡觉，补补精神以便能够应付明天的挑战。。。尤其对我这个平时没什么运动，登山前又没做任何体能训练的人来说，真的是一个大挑战。。。

请继续收看 ~旅行篇：沙巴神山，亚庇七人行（登山了）~

~分享篇：世界宣明会 - World Vision~

国际性援助小孩的组织，不外乎以联合国组织的UNICEF 及世界宣明会（World Vision)最为家喻户晓。。。这两个组织通过不同的方式向全世界有心人士募款以便解决全球贫穷小孩的生活危机。。。其中一个有效的方式，就是“儿童助养”计划。。。

早在读书时期，就听说通过UNICEF可以帮助一些贫苦的孩童，解决他们一些生活上的难题，如教育与健康。。。当时由于还没工作，没收入，所以就没采取任何行动。。。渐渐的就忘了，直到今年2011，我被“饥饿30“的活动所吸引，然后更深入的去了解它，才发现原来“饥饿30“是世界宣明会的活动，也发现了原来世界宣明会有”儿童助养“计划。。。

”儿童助养“计划主要是通过助养人的每个月的捐赈来帮助世界上需要帮助的小孩，如中国新疆，泰国，越南，非洲等等。。。每个月的捐款可以是RM50，RM100等。。。这笔钱主要是用来改善孩子们的生活环境，教育，健康等。。。

生活环境的改善如提供干净的水源，提供一些生活基本设施。。。如帮忙寻找水源并建设抽水系统，也教导当地的人如何维修抽水器。。。

教育的改善就好像提供文具，学校的设备等。。。组织也会提供青年及大人一些生活技能，减少失业率以提高生活水品。。。

健康的改善可以是提供免费的身体检查及医疗给小孩们，也会提供健康知识给大人们，如传授提防艾滋病的知识。。。

"儿童助养“计划的宗旨及助养的方式深深吸引了我。。。所以今年当我一踏入社会工作时，我就申请成为助养人。。。以现在的收入，我只能够承担每个月RM50的助养费。。。在未来的日子，希望能够帮助更多的小孩。。。

申请的方法很简单，只需要去到世界宣明会的网页，就能申请了。。。申请者能够选择孩童的性别及在哪个国家。。。当然，也没那个必要去选择，随缘就好。。。申请表格交上后不到一个月，就会收到世界宣明会寄来的文件，文件包括你的孩童个人资料。。。

孩童个人资料

我助养的孩童是个10岁的小男孩，来至中国新疆。。。由于他是个回教徒，所以他写的信是回文，我当然不会看啦，幸好所有的信件都会经过世界宣明会的工作人员翻译成华语。。。助养人也能寄一些文具或小样的物品给孩童。。。贵重及大型物品是不被鼓励寄给孩童的。。。

写给我的信

亲手画给我的

感想：世界上有很多生活在恶劣环境的孩童。。。平穷与疾病是孩童们最大的威胁。。。如果我们每天能省下一杯水的钱（大概RM1.50 - RM2），就能够帮助及提高一名孩童的生活水平，何乐而不为呢？

~分享篇：水底人像摄影~

如果你问我喜欢人像摄影还是风景摄影，我一定会说风景摄影。。。原因是因为我喜欢大自然巧夺天工的构造与磅礴的气势。。。另一个原因我想是因为人像摄影需要与模特儿沟通，碰巧这是我最不擅长的。。。

在陆地拍摄人像已经很难，很需要技巧了。。。但是你看了以上的短片，你就不得不佩服短片里的摄影师及模特儿了，他们在水里依然能够拍出专业水准的照片。。。

~分享篇：国亚利桑那及猶太州的风光~

建议请打开Full Screen 及 声量来光赏此影片（转载自http://vimeo.com/29950141），由于是HD影片，所以Loading会有点慢~~~

最近迷上了网上很多摄影高手的自制视频。。。今天想分享的就是其中一部我觉得很棒的作品。。。作者名叫Dustin Farrell。。。以上的视频是他用5D2 DSLR加上Adobe Software所制作出来的。。。他利用HDR及Night Timelapse的技巧把一个他熟悉的景色（国亚利桑那及猶太州）给带出不一样的味道。。。我特别喜欢的应该是他拍的星轨。。。非常震撼。。。

~分享篇：Vision of Earth~

今天看了一部摄影短片。。。这部短片里的照片都是来自国家地理（National Geographic）所出版的一本名叫“Vision of Earth” 的书。。。里头的照片都是国家地理的摄影师的作品，主要是要激励大家保护我们的地球及身边的人。。。我很喜欢短片里的照片，你能感觉到大自然的磅礴气势，也可以看见昆虫的神秘世界等等。。。有机会的话，一定会买回来看看，相信这本书一定会在很多人的心里激起无数的涟漪。。。

~旅摄篇：泰国- Krabi (甲米) - Ao Nang 践行游 (3) ~

第三天

Island Safari

第三天了，我们打算skip 一天不出海，所以选择了Phang-Nga 的 Island Safari。。。拿这个配套的原因是因为这个配套便宜还包括我们的最终目标Rafting！！！从Ao Nang 来这里还蛮远的，大概需要一个小时车程，真的很累。。。

这只长臂猴很顽皮，还会咬人呢～～～（还好不是很痛）

我朋友的打扮还蛮像海贼王 - Ruffy。。。哈哈。。。

有些不忍心乘坐大象，还真的很对不起它们。。。看见驾驶大象的人一直往大象的脑袋敲，吹促它们走快点，真的替大象感到疼。。。

当然除了以上的活动，我们还玩ATV （All-Terrain Vehicle)及脚部疗程（被鱼咬）。。。

我们差不多花了半天时间在Island Safari，过后就向最终目的地（Rafting)出发！！！。。。

由于玩Rafting不能够带相机，所以只好向当地的人购买相片（上图）。。。一张照片300Baht (RM30) 。。。第一次玩rafting，很紧张，又很期待。。。总的来说，很好玩！！！。。。这里的Rafting分为5km及9km。。。由于当时的水量不够，所以我们只能够玩5km，蛮可惜的。。。

第四天

又出海了，这次我们要去的岛是Hong Island, 听起来好像是我ahhong的岛呢。。。呵呵。。。今天的交通工具还是Long Boat （如图）。。。

其实除了Long Boat，这里还有Speed Boat,但是价钱却不一样哦。。。

Hong Island

Hong Island

辛苦你了Long Boat ……^.^

Hong Island 果然不负众望，这里的景色非常美，比Four Island还要美~~~它有个很漂亮的海湾。。。非常弯哦!!!

为了欣赏这里的美景，kayaking是个不错的选择。。。当然，累是一定的。。。

绕着岛Kayaking的距离大约是5km哦，蛮长的。。。

Hong Island 有个很特别的景点就是这里啦（上图）。。。这里只有一个入口，四周都被岛围起来。。。就像个被隔离的世外桃源。。。

船夫还特地抓鱿鱼给我们看呢。。。

船夫当起了摄影师，帮我们拍一张好图（上图）。。。

第四天的晚上，为了方便隔天去飞机场，所以我们就去Krabi 市镇，住进了一间更豪华的旅馆（忘了什么名字）。。。不晓得为什么，这间房给我的感觉还像是给新人来度蜜月似的，而我却要跟一个男性朋友一起睡。。。哈哈。。。

旅馆前的这条街，都装饰着如上图的大象灯饰，蛮有泰国的feel。。。

到处逛逛。。。

到处逛逛。。。

泰国的CIMB是我们的救命恩人。。。由于我们的钱都用到七七八八，所以只好来银行提款。。。拿了钱后，我们就在附近的夜市解决晚餐。。。

第五天

往往到了旅程的最后一天，不舍的感觉就汹涌而出。。。虽然不舍，但这天哪里都没去，睡醒了就搭飞机回马来西亚了。。。

感想

这次旅程很充实，第一次被人按摩，第一次Kayaking，第一次玩ATV，第一次玩Rafting，当然第一次来到Krabi Ao Nang。。。有人说Phuket比Krabi美，但是我相信Krabi会比Phuket更适合度假休闲，因为这里的人潮一定比Phuket少。。。无论如何，希望我的朋友真的喜欢及享受这个践行之旅。。。